De drie pijlers van EFT tapping
EFT combineert westerse psychologie met oosterse acupressuur. Binnen onze consulten bij Stichting Psychosociaal Welzijn in Breda zetten we deze krachtige interventie in om diepe rust en acceptatie te herstellen. Emotional Freedom Techniques (EFT) is een op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde interventie voor emotionele zelfregulatie. Het brengt een overprikkeld zenuwstelsel weer in balans en verminderd effectief stress, angst en opgeslagen spanning.
Exposure
In een veilige setting roepen we een emotioneel beladen herinnering, gevoel of fysieke sensatie op en bespreken we wat er opkomt.
Cognitieve herstructurering
We formuleren verhelderende zinnen van zelfacceptatie en helpende gedachten om belemmerende overtuigingen los te laten.
Ritmische tapping
Door zachtjes te tikken op specifieke acupunctuurpunten kalmeren we direct de stressrespons en het overprikkelde zenuwstelsel.
Voor welke klachten helpt tapping?
Veel cliënten ervaren een constante staat van paraatheid, innerlijke onrust of lichamelijke spanning. EFT biedt effectieve ondersteuning bij angsten, fobieën, overgewicht, hardnekkige emotionele patronen en situaties waarin je zenuwstelsel overprikkeld raakt. Het doel is altijd duidelijk: klachten verzachten zodat je weer ontspannen en krachtiger in het leven kunt staan.
Het fijne ervan is dat je het , na uitleg en oefenen bij de therapeut, ook thuis kunt doen.