Rijangst overwinnen: wij helpen je op weg
Heb je wel een rijbewijs, maar durf je eigenlijk niet achter het stuur plaats te nemen? Of durf je misschien niet eens aan rijlessen te beginnen? Dan heb je waarschijnlijk last van rijangst. Rijangst maakt het leven complex en uit zich in verschillende vormen. Met paniek, zonder paniek. Alleen op de snelweg of overal? Het levert veel nadelen op. Denk bijvoorbeeld aan de afhankelijkheid van anderen en aan het onbegrip en de irritatie in je omgeving. Rijangst therapie kan je helpen en werkt bij 98%!
Bekend van media en expertise
Karin van Fens van Gaal is dé rijangsttherapeut van Nederland. In 2007 studeerde zij als eerste, en vooralsnog enige, psychosociaal therapeut af op rijangst. Dit onderzoek en haar aanpak veroorzaakten destijds een ware hype.
Haar expertise is niet onopgemerkt gebleven. Ze verscheen op RTL4, SBS6, stond in Psychologie Magazine en was jurylid in de eerste twee seizoenen van 'De Allerslechtste Chauffeur' bij BNN.
Zij kent de hele rijangst-markt van binnen en buiten en is een ware expert in het behandelen van rijangst.
Filmpje RTL4 waar Karin een stukje EMDR laat zien, (in beeld vanaf 2.22)
Podcast over 'vrouwen achter het stuur' waarin Karin ook aan het woord is
In 2013 bij Pauw en Witteman (toen heette ik nog Elshout), het leuke is dat mij vooraf verteld werd welke stelling ik in moest nemen dus ik speelde het spel mee :)
Verschillende soorten van rijangst.
Rijangst met paniekaanvallen (vaak snelwegangst)
Rijangst na een ongeval. Soms is er dan sprake van een PTSS
Angst voor bruggen, viaducten en tunnels
Overige vormen van rijangst:
- angst om een hyperventilatieaanval te krijgen in de auto
- bijrijdersangst
- angst om te verdwalen
- angst om in de auto last te krijgen van de lichamelijke beperking die men heeft
Er is altijd (in meer of mindere mate sprake) van vermijding: angst voor de angst!
En tenslotte kan men ook rijangst ontwikkelen omdat men simpelweg te weinig ervaring heeft opgedaan. Vaak heeft men lange tijd niet gereden, totdat men niet meer weet of men het nog wel kan?
Het traject: stap voor stap naar succes
Ons traject is zorgvuldig samengesteld om jou optimaal te begeleiden bij het overwinnen van je rijangst. Van het eerste contact tot de uiteindelijke evaluatie, Karin staat voor je klaar.
Intakegesprek & plan van aanpak
Tijdens een uitgebreid intakegesprek bespreken we jouw specifieke situatie en stellen we een persoonlijk plan van aanpak op. Je ontvangt hierbij een kostenplaatje, zodat je weet waar je aan toe bent.
Stap 1: Behandeling door Karin
De kern van de therapie bestaat uit een aantal behandelingen waar gebruikt gemaakt wordt van EMDR bijvoorbeeld:
- basisprotocol: verwerking van angst
- future template: positief toekomstbeeld
- flashforward protocol; identificeren van rampscenario
- mental video check protocol: filmpje over toekomst
-RDI: interne hulpbronnen versterken
Daarnaast worden er in de regel een aantal oefeningen uit NLP, CGT of ACT toegepast.
Therapeutische rijles (optioneel)
Indien nodig, bieden we therapeutische rijlessen aan. Hierbij rijdt Karin mee op de achterbank, terwijl jij les krijgt van een rijangst-rijinstructeur. Dit zorgt voor een veilige en begeleide praktijkervaring. Meestal is dit echter niet nodig.
Stap 2: Aanvullende rijlessen
Na de therapie en eventuele therapeutische les, kunt je verdere rijlessen volgen bij een gespecialiseerde rijangst-instructeur om je vaardigheden en vertrouwen verder op te bouwen. Ook deze stap is niet altijd noodzakelijk. Vaak zijn kleine exposure-stappen succesvol genoeg om de rijangst achter je te kunnen laten.
Eindevaluatiegesprek
Het traject wordt afgesloten met een eindevaluatiegesprek met Karin. Hierin bespreken we jouw vooruitgang en de stappen die je nog kunt nemen om volledig zelfverzekerd de weg op te gaan. Dit kan ook telefonisch.
Tarieven rijangstbegeleiding
- Therapie consult € 95,00 per sessie van 1 uur.
- Therapeutische rijles (therapeut rijdt mee op de achterbank tijdens de rijles) € 95,00 en het huidig tarief van de rijschool
- Vervolg rijlessen idem.
Waarom kiezen voor Stichting Psychosociaal Welzijn?
Er zijn veel meer plekken die rijangst-begeleiding aanbieden, dat zijn meestal rijscholen. Maar dat gaat je niet helpen!
Het zit hem niet in het autorijden an sich, het zit hem in de onderliggende angst en daarvoor moet je sowieso als eerste bij een therapeut zijn. Karin heeft dat uitgebreid onderzocht tijdens haar afsturen én zij was rijinstructeur in die tijd.
Rijangst-therapie
Aanpak, expertise en ervaring maken het verschil.