Systemisch Coachen: patronen en dynamieken
Een opstelling laat datgene zien wat er op dat moment nodig is, zelfs als je met je hoofd niet begrijpt wat er gebeurt. En het mooie aan een opstelling is dat je vrijwel elk thema/hulpvraag kunt opstellen.
Wat is systemisch coachen?
Systemisch coachen kijkt tegelijk van dichtbij en van veraf: het erkent het zichtbare probleem én de onderstroom van relaties, rollen en patronen die eraan ten grondslag liggen. Onze systemisch coach brengt structuur en evenwicht in die diepere laag en maakt met behulp van opstellingen de vaak onbewuste dynamieken helder en voelbaar. Een systeem is bijvoorbeeld het gezin (van herkomst), de familie, het team of de organisatie.
Een systemisch coach plaatst jouw vraag in een breder context en onderzoekt welke functie het probleem vervult binnen het grotere geheel.
Kort gezegd: “waar is dit probleem een oplossing voor t.o.v. het systeem?”
Systemische vraagstukken
- Ik voel me altijd heel verantwoordelijk. Hoe kan ik hier anders mee leren omgaan?
- Ik ben altijd maar aan het zorgen voor anderen en vergeet mezelf.
- Ik heb alles: een relatie, baan, gezin. En toch voel ik me niet gelukkig. Hoe komt dat?
- Welke rol speelt mijn ziekte in mijn leven?
- Hoe kan ik een ziektebeeld of gezondheidsthema plaatsen?
- Hoe kunnen mijn kinderen opgroeien zonder dat ze mijn problemen overnemen?
- Hoe vind ik meer rust in mezelf?
- Waarom regel ík toch altijd alles?
- Waarom stel ik iets steeds maar weer uit?
- Hoe komt het dat ik steeds tegen dezelfde problemen aanloop?
- Wat houdt me tegen om mijn eigen leven vorm te geven?
- Wat is er voor nodig om in mijn kracht te gaan staan?
- Waarom is er geen vertrouwelijkheid tussen mij en mijn zus/broer?
- Hoe kan ik meer op mezelf vertrouwen?
- Waarom is er altijd gedoe op de werkvloer?
- Hoe komt het dat mijn bedrijf nog niet succesvol is?
- Waarom gaat mijn personeel steeds weg?
- Hoe komt het dat ik geen invulling kan vinden voor … (een bepaalde functie)?
- Waarom lukt het me niet om helemaal goed uit de verf te komen?
- Waarom halen wij/ik onze/mijn targets niet?
- Is het goed om nu mijn eigen bedrijf te starten?
Hoe?
Een opstelling is een geweldige intuïtieve methode om te gebruiken bij complexe of herhalende problemen.
Tafelopstelling
Bij een tafelopstelling wordt gebruik gemaakt van houten- of playmobile poppetjes die de mensen of elementen representeren die nodig zijn voor de opstelling. Zo’n tafelopstelling geeft de client de mogelijkheid om op afstand te kijken en tegelijkertijd mee te voelen. De systemisch coach kan interventies plegen om zo inzicht te geven en ruimte te bieden voor een nieuwe beweging.
Mini opstelling
Bij een miniopstelling is de systemisch coach afwisselend zowel begeleider als representant, terwijl de cliënt zichzelf is. Omdat het om een echte opstelling gaat, wordt er gebruik gemaakt van ‘vloerankers’. Het uit de ‘rol’ stappen combineert de systemisch coach met het ophouden van een neutrale hand (‘cataleptische hand’), waarmee zij de representant als het ware vervangt.
Trauma opstelling
Een trauma opstelling is gericht op het met elkaar verbinden van je innerlijke delen (kinddelen, traumadelen, overlevingsdelen, gezonde delen, etc.) en beter af te stemmen op wat je nodig hebt in het hier en nu.