Soms vergeten we hoe belangrijk het is om voor onszelf te zorgen. We zorgen voor onze partner, onze kinderen, onze ouders, onze huisdieren, ons werk en alles wat op ons pad komt. We houden de boel draaiende, regelen wat geregeld moet worden en gaan vaak pas zitten wanneer alles om ons heen gedaan is. Zelfzorg begint bij aandacht. Met de vraag ligt: hoe gaat het eigenlijk met míj? Even stilstaan bij wat je nodig hebt. Een moment rust nemen wanneer je lichaam daarom vraagt. Een grens voelen en die serieus nemen. Tijd maken voor iets waar je blij van wordt. Een wandeling, een kop thee, yoga, tuinieren, muziek, een gesprek met iemand bij wie je helemaal jezelf kunt zijn. Soms is zelfzorg heel eenvoudig.
Op de afbeelding zie je een vrouw die een plant water geeft. Op de bladeren staan woorden als heling, zelfvertrouwen, hoop, liefde en acceptatie. Eigenlijk is dat precies hoe het leven werkt. Wat je aandacht geeft, krijgt de kans om te groeien. Wanneer je jezelf met mildheid benadert, ontstaat er ruimte. Ruimte om te leren, te herstellen en opnieuw vertrouwen te krijgen in jezelf.
Goede gedachten kunnen daarbij helpen. Gedachten hebben invloed op hoe we naar onszelf kijken. Dat betekent voor mij vooral dat we mogen leren om onze innerlijke stem wat vriendelijker te maken. Het hebben van goede mensen om je heen is belangrijk. Mensen bij wie je kunt lachen, huilen, zwijgen en delen. Mensen die je energie geven. Verbinding is een vorm van voeding. Daarbij hoort ook geduld. Groei laat zich zelden afdwingen. Een plant groeit op haar eigen tempo. Soms zie je wekenlang nauwelijks verandering en ondertussen gebeurt er onder de grond van alles. Zo kan het ook in ons leven zijn. Een periode waarin je weinig lijkt te bereiken, kan juist een periode zijn waarin je diep vanbinnen aan het herstellen bent. Hoop mag daarin een klein lichtje blijven. Soms is hoop simpelweg het vertrouwen dat morgen weer een nieuwe dag komt.
Open blijven, nieuwsgierig blijven, jezelf blijven ontwikkelen. Ook dat is een vorm van zorg voor jezelf.. We mogen veranderen, andere keuzes maken en ontdekken dat iets wat vroeger bij ons paste, inmiddels ergens anders mag komen te staan. Wellicht is zelfvertrouwen een kwestie van weten dat je jezelf kunt dragen wanneer je het even niet weet. Acceptatie betekent dat je ruimte mag maken voor wie je vandaag bent. Voorbij oordeel en dat kan soms best een uitdaging zijn.
Blijf elke dag voor jezelf zorgen.
Je bent de tijd, de zorg en de aandacht waard. ❤️